16 ноября отмечается международный день борьбы с курением. Доводы о его пагубности давно набили оскомину как курящим, так и некурящим. Мы же, в свою очередь, решили разобраться, можно ли отказаться от этой древней, как мир, привычки?

    В России 50 миллионов курильщиков, а это значит, что каждый третий россиянин регулярно держит в руках сигарету. При этом вопрос – как бросить курить, задавал как минимум один раз каждый из них. И возможно ли это?

 - Да, - отвечает многочисленная реклама. - Очень просто – вторит ей Марк Твен.

 – Я сам делал это сотни раз.

  Юмору классика остается только позавидовать. Ведь самостоятельно и безвозвратно отказаться от многолетней привычки, перешедшей в зависимость, может очень малый процент курильщиков. Для этого требуются мужество и недюжинная воля к победе. И вовсе не потому, что мы потакаем своим слабостям. 

   Михаил Пастухов, врач санатория-профилактория «Ковдорский»: "Если бросить курить, развивается абстинентный синдром… Вот этот абстинентный синдром и заставляет людей вновь начинать курить". 

   На помощь приходят всевозможные таблетки, леденцы, пластыри, жевательные резинки, гели, спреи и даже электронные сигареты! А еще гипноз, иглоукалывание, кодирование. Многие теряются: какой из способов выбрать, чтобы уж раз и навсегда?

   Михаил Пастухов, врач санатория-профилактория «Ковдорский»: "Чтобы бросить курить, нужно захотеть. Это самое главное условие. Если желания нет, никакое лечение не поможет, могу сразу сказать". 

   Если решение принято, на смену одной проблеме приходит другая – бросать сразу или постепенно? 

   Михаил Пастухов, врач санатория-профилактория «Ковдорский»: "Имеет право на жизнь и та, и другая точка зрения.  Я рекомендую тем, кто хочет бросить курить – бросать сразу… Человек может снова закурить.  Есть заболевания, при которых нежелательно бросать курить в дальний период.  Люди, которые страдают злокачественной гипертонией, когда давление за 200 и более, выраженным атеросклерозом мозга тоже бросать курить должны постепенно". 

  Главное, по мнению медиков, устранить провоцирующие факторы: убрать из дома пепельницы, сигареты и прочие атрибуты, избегать курящих компаний. Еще один действенный способ отказа от курения, которым уже воспользовались многие ковдорчане – не удивляйтесь, чтение.

   Михаил Пастухов, врач санатория-профилактория «Ковдорский»: "В Ковдоре ходит книга Аллена Кара. Называется Легкий способ бросить курить. Кто ее прочитал, действительно бросают курить. Но вся беда в том, что не каждый ее хочет прочитать". 

    Какой бы способ вы не выбрали, ясно одно – на борьбу с собственными слабостями придется бросить все силы. Зато потом останется лишь удивляться – почему я не сделал этого раньше?