 Мы продолжаем цикл
сюжетов «Испытано на себе», где рассказываем землякам о том, чем может заняться
каждый из нас, без специальной подготовки. В этот раз мы испытывали на себе
благотворное влияние восточного танца.
Существует легенда, что сам танец придуман в
1500-м году до нашей эры в Египте. Долгое время танец
оставался ритуальным и исполнялся только в храмах. А примерно в VII веке н.э. вышел
"на улицу" и получил самое широкое распространение не только в
арабском мире, но и во многих европейских странах.
В России за несколько лет танец живота прошел путь от экзотического
восточного танца до одного из самых популярных фитнес-направлений. И это легко
объяснимо. В восхитительном, истинно женском искусстве ни возраст, ни вес, ни обхват
бедер не являются помехой на пути к мастерству. Более того, чтобы обучиться
танцу живота, его нужно… иметь. В ходе упражнений он обретает необычайную
подвижность. Успех гарантирован любым — и подтянутому прессу любительниц
тренажерных залов, и мягким рубенсовским формам. В восточных танцах упор
идет на наиболее проблемные места – живот, талию и бедра. Причем нагрузка на
эти области весьма ощутимая: потанцевав хотя бы полчаса, ты буквально на
следующий день поймешь, о чем идет речь.
Танец живота практически не имеет ограничений
по здоровью или возрасту, помогает обрести грациозность и мягкость движений. Большое
значение придается постановке корпуса и укреплению позвоночного отдела. Для
правильной и красивой техники рук необходимо напряжение всех мышц спины, что
благотворно сказывается на осанке, уже через несколько занятий люди перестают
сутулиться. Особенное, если не сказать лечебное воздействие на организм
оказывают «тряски». Они обладают эффектом массажа, омолаживают. Помимо этого, восточный танец активно развивает
координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное
воздействие на связки, сердечно-сосудистую систему. А еще улучшает процесс
пищеварения и цвет лица, вылечивает желудочные заболевания. Но самое главное…
Танец живота является выражением духа, -
говорила Айседора Дункан. Все, что может угнетать душу, высвобождай через тело. И действительно. Наше
тело, движения не умеют лгать. Они всегда говорят правду о том, какие мы, что у
нас на сердце.
Делая более гибким свое тело, можно сделать более гибкой и… свою душу.
Ирина ПЕЧЕРСКАЯ
|
